+38 063-616-95-90 Психоаналітична психотерапія - це можливість, яка дає відповіді на питання: що відбувається? Чому це відбувається? І, завдяки цьому, знайдіть відповідь на питання: що робити?
Психоаналітична психотерапія – це метод, який допомагає людині зрозуміти себе. Це стає можливим завдяки розширенню свідомості, коли раніше недоступні частини психіки стають свідомими.
Несвідомі ділянки психіки називаються несвідомими.
Вивчення несвідомого викликає зв’язок із зануренням у глибини, тому психоаналітична терапія також називається глибокою психологією. Може здатися, що тільки за допомогою гіпнозу можна «заглянути» в глибини психіки. Але це неправда.
Психоаналітична психотерапія відрізняється від інших методів терапії тим, що її дія спрямована не тільки на усунення симптомів - як психологічних, так і соматичних, які супроводжують будь-який невротичний розлад, але і визначення причин того чи іншого нервового розладу. Таким чином, людина здатна зрозуміти причини порушень і самостійно змінити життєві обставини, які погіршили ці причини.
Психоаналітична психотерапія – це спосіб ефективного лікування невротичних розладів шляхом мобілізації власних сил, що призводить до нормальної та задовольняючої життєдіяльності.
Якщо говорити про процес психоаналітичної психотерапії, то простий і доступний, то можна виділити ряд основних пропозицій.
Аналітик не використовує в своїй роботі методики пропозицій і медикаментів - це суто розмовний вид психотерапії. Саме тому психоаналітична психотерапія не призводить до миттєвих змін, але саме завдяки цьому такі зміни в результаті є стійкими. Аналіз створює новий «маляр» в розумі людини і який не містить можливості малювати на ньому бажані елементи і малювати своїми фарбами.
Клієнт в аналізі є об’єктом психоаналітичної психотерапії - унікальна людина з його історією і долею, тому аналітик буде мати щиру увагу до себе і індивідуальний підхід, а не глибокодумний діагноз і призначення засобів лікування - адже способи отримання психічного здоров’я для всіх бувають різні.
Ще однією важливою відмінністю між психоаналітичною психотерапією та медичним підходом є активна роль людини в його лікуванні та значна частка власної відповідальності в цьому. Вирішення психологічних проблем часто вимагає наполегливості і рішучості, а аналітик заохочує клієнта приймати власні рішення, а не нав’язувати ніким (лікар, суспільство, ситуація і т.д.). Створення ефективного психотерапевтичного союзу багато в чому залежить від внеску самого клієнта. Він повинен хотіти показати певний матеріал, регрес за допомогою фантазії або гри, і дозволити психотерапевту сприймати природу цієї регресії. Психотерапевтичний союз передбачає здатність клієнта використовувати і розмірковувати про спостереження терапевта. Це також означає, що у клієнта є мотивація до подолання хвороби. Для створення ефективного союзу клієнт повинен вміти терпіти розчарування, створене психотерапією (наприклад, коли терапевт коментує болючі теми або вказує на проблеми в поведінці). Ці здібності залежать, зокрема, від якості ранніх об’єктних відносин, особливо від наявності «базової довіри». Вони також залежать від розвитку специфічних функцій его, включаючи пам’ять, розумові здібності, вербальні здібності та здатність до самоспостереження. Тому вирішувати психологічні проблеми без бажання самого клієнта неможливо!
Ні для кого не секрет, що психічне здоров’я засноване на здатності спілкуватися з іншими людьми і будувати ці відносини. Серед іншого, аналіз вчить відносин з людьми. Вивчення відносин у батьківській сім’ї, значні відносини між минулим і сьогоденням, сама аналітична ситуація регулярного спілкування довіри призводить до того, що відносини з аналітиком стають своєрідною «лабораторією» реального життя. Але, на відміну від реального життя, «бюджети в пробірці» можна досліджувати і обговорювати, що в реальному житті часто неможливо. Психоаналітична ситуація формує поняття безпеки відносин, тут відтворюється те, що має бути в нормальній сім’ї - дитина повинна відчувати себе прийнятою і значущою. Це відбувається не завжди в сім’ях. Багато невроз виникає через те, що любов повинна бути «заслуженою» - п’ятірки, записи, старанна поведінка і т.д., а внутрішній світ дитини про це не піклується. У той же час, аналіз вчить встановлювати межі у відносинах, поважати себе та інших, що сприяє обстановці - угодам, встановленим перед початком терапії в питаннях часу і місця зустрічей, їх регулярності, оплати і т.д.
Для аналітика немає дрібних речей. Тому найважливішим для психоаналітичної психотерапії є не сухий виклад життєвих подій, а думки, фантазії, мрії, інтимні бажання клієнта. Чим швидше він звільниться від цензури і критичного ставлення до себе, від тривоги, що справляє враження аналітика, тим швидше буде прогрес у вирішенні психологічних проблем.
Нарешті, в результаті психоаналітичної психотерапії слово «повинно» замінити словом «хоче» - і з набагато вагомими реальними результатами у всіх сферах життя конкретної людини. Адже для психічного здоров’я не вистачає успішної кар’єри або грошей. Робота, хобі, особисте життя, спілкування з друзями доповнюють і гармонізують один з одним.
Отже, кого і в яких ситуаціях можна рекомендувати психоаналітичну психотерапію?
На це питання можна відповісти, що всі емоційні розлади людини є об’єктом аналізу.
Діяльність аналітика призначена в першу чергу для людей, які хочуть отримати реальну психологічну допомогу, зрозуміти причини своєї тривоги, депресії, пригніченого настрою, невдач в особистому і професійному житті, а також більш серйозних психічних розладів. Крім того, необхідно знати, що в основі таких явищ, як депресія, сексуальні розлади, безсоння, алкогольна залежність, наркоманія, гротомонія, психосоматичні захворювання (гіпертензія, виразка, астма, головні болі і мігрень, дерматит і т.д.), дуже часто виникають психологічні причини, і до них відповідно - психотерапевтична проблема, а не медична або магічна.
Для яких видів психологічних розладів психоаналітичне лікування є найбільш ефективним?
Ось короткий список:
- Сигналізація, тривога
- Депресія
- Істерія та істерична поведінка
- Нейроз одержимих станів
- Фобії, фобічний невроз
- Психосоматичні захворювання
- Любовна залежність
- Сексуальна залежність
- Залежна поведінка (алкоголізм, наркоманія, азартні ігри)
В результаті психоаналітичної психотерапії вищезгадані психічні розлади ефективно вирішуються або стають менш травматичними, такими як негативні життєві ситуації, як:
- Сімейні конфлікти, відсутність взаєморозуміння в сім’ї
- Ситуації невірності, ревнощів, розставання
- Життєві кризи і стрес
- Самотність і труднощі в спілкуванні, сором’язливість, невпевненість в собі
- Труднощі на роботі або у власному бізнесі
Як працює психоаналітична психотерапія:
Психоаналітична сесія триває 45 хвилин, частота зустрічей з аналітиком, як правило, один, два-три рази на тиждень. Перша зустріч з аналітиком називається початковим інтерв’ю. Його мета – встановити контакт і уточнити запит. Запити клієнтів можуть бути дуже різними – більш конкретні, наприклад, позбутися від залежності або відновити хороші відносини в сім’ї, або менш конкретні, такі як «відчуття, що щось не так в моєму житті, але я не знаю, що саме» або «все добре, але смертельно нудно».
Запит ретельно розглядається аналітиком, він показує, де енергія клієнта, з якої точки на поверхні потрібно почати занурення в глибини внутрішнього світу. У майбутньому запит може бути деталізований і змінений. При цьому є запити, які несумісні з психоаналітичною терапією. Наприклад, якщо клієнт сподівається на магічне вирішення ситуації без застосування власних зусиль або бачить проблему виключно в інших, заперечуючи власний внесок. Іноді неприйнятне прохання може бути переформульовано в прийнятне, але не завжди.
Якщо за запитом досягнуто згоди, призначається певна кількість пробних психоаналітичних сесій, наприклад, 10. У цей час і клієнт, і аналітик вирішують, чи зможуть вони працювати разом. Якщо відповідь ствердна, то терапія продовжується, якщо негативна, то результати підсумовуються і робота над цим закінчується.
Аналітик – експерт з психічних процесів, клієнт – експерт на собі. Аналітик не нав’язує жодної поради, не оцінює те, що правильно і неправильно, але допомагає зрозуміти, що стоїть за словами, ситуаціями і проблемами. Аналітик не виконує частину роботи для клієнта. Якщо клієнт хоче одружитися і не може знайти підходящу дівчину, аналітик не познайомить його з потенційними нареченими і не буде говорити про сайти знайомств і клуби. Завдання аналітика покаже, які внутрішні перешкоди стоять на шляху до цієї мети, і якщо клієнт хоче, допомогти їх подолати. Клієнт може зробити інший вибір. Якщо на шляху до мети щось є, що клієнт не готовий до змін, він може вирішити залишити все як є, але вже знає, чому це відбувається. Володіючи повною картиною того, що відбувається, клієнт робить більш свідомий вибір.
Результатом аналізу є не тільки інтелектуальне розуміння. Найважливіша робота відбувається у відносинах між клієнтом і аналітиком. Клієнт певним чином будує відносини. Аналітик у відповідь має певні почуття і реакції, які дають найціннішу інформацію про клієнта і його спосіб побудови відносин.
Оскільки емоційні реакції аналітика є важливим інструментом роботи, цей інструмент повинен бути добре налаштований. Аналітик повинен розрізняти, які почуття пов’язані з його особистою історією, а які пов’язані з клієнтом. З цієї причини всі аналітики зобов’язані пройти власний аналіз.
У психоаналітичних відносинах можна випробувати відсутні емоційні переживання, які дозволять вам інакше будувати відносини з значущими іншими.
(на сайті www.ya-centr.kz)